Tu cherches à perdre du poids en courant ?
Tu penses que les longues séances de cardio sont les plus efficace pour perdre du poids ?
Super ! C’est exactement ça !
Enfin, ça c’est ce que disent la plupart des sites internet… (Les mêmes qui te disent qu’il faut faire minimum 45 minutes d’effort pour…

Tu as déjà entendu dire que la musculation diminue la souplesse ?
Que la musculation, ou le renforcement musculaire, détériore les articulations ?
Si oui, c’est normal. C’est une idée reçue très fréquente.
Sauf que, selon la science, c’est : FAUX…

Tu cherches comment perdre du poids ?
Tu penses que pour maigrir il faut faire beaucoup de répétitions ?
Super ! C’est exactement ça !
Enfin, ça c’est ce que disent la plupart des sites internet… (Les mêmes qui te disent que faire des footings est le plus efficace pour perdre du poids…)
Sauf que, selon…

Tu cherches à perdre du ventre en faisant des abdos ?
Tu cherches à perdre des cuisses en faisant des squats ?
Tu cherches à perdre des bras en travaillant tes triceps ?
Super ! C’est exactement ce qu’il faut faire !
Enfin, ça c’est ce que disent la plupart des sites internet… (Les mêmes qui te disent…

Tu cherches à perdre du poids en faisant une détox ?
Quelqu’un t’a dit qu’avant un régime il fallait faire une détox ?
Qu’il fallait purifier ton corps pour perdre davantage de poids ?
Super ! C’est exactement ça !
Enfin, ça c’est ce que disent la plupart des sites internet, des vendeurs de thés, des…

Tu cherches à perdre du poids grâce à la natation ?
Tu veux maigrir tout en nageant ?
Super ! La natation c’est l’activité parfaite pour perdre du poids !
Enfin, ça c’est ce que disent les sites internet spécialisés dans les sports aquatiques…
Sauf que, selon la science, c’est : FAUX …

Tu cherches comment perdre du ventre ?
Tu ne veux plus de ce gras disgracieux sur ton corps ?
Super ! J’ai la solution pour toi :
Faire des abdos ! Car ils font perdre la graisse du ventre et avoir le ventre plat !
Enfin, ça c’est la solution que tu trouveras sur la plupart des sites internet…

Tu veux avoir de belles fesses ?
Des fesses rebondies et fermes ?
Il faut se le dire, on a tous pour obsession les fesses et surtout les belles fesses.
Nous, les garçons, on regarde beaucoup celles des femmes.
Mais, vous les femmes, vous regardez beaucoup les nôtres aussi.
Seulement voilà, monter les…

Tu n’aimes pas le sport ?
L’idée d’aller suer dans une salle te fait suer d’avance ?
Tu penses que tes journées sont bien assez pénibles sans ajouter la contrainte du sport ?
Tu ne veux pas ajouter de l’effort à l’effort ?
Mais as-tu déjà entendu parler d’une méthode d’entraînement ne durant…

Tu n’as pas le temps d’aller à la salle de sport ou tu n’as pas envie d’y aller ?
Mais malgré cela tu aimerais quand même faire une activité physique qui te permette de perdre du poids, de t’affiner et d’améliorer ta santé.
J’ai la solution pour toi : Le HIIT !
Cet article est un guide complet pour…

Comme on l’a vu dans un de mes précédents articles, le HIIT est la meilleure méthode pour maigrir rapidement grâce à l’effet de remboursement de la dette en oxygène.
Mais comment ça marche exactement ? Et surtout comment en tirer profit au maximum pour maigrir rapidement et efficacement en perdant…

« Les longues séances cardio, comme la course à pied, sont ce qu’il y a de mieux pour perdre du poids. »
J’entends cette phrase à longueur de temps. C’est une des idées reçues les plus courantes.
De nombreuses personnes pensent que faire de longues séances de cardio est la méthode la plus efficace…

Aimes-tu passer 45 minutes, voire même plus, 5 fois par semaine, à faire de l’exercice ?
La plupart des personnes que je coache n’ont, soit pas le temps, soit pas la motivation pour passer 1 heures par jour, 5 fois par semaine à la salle de sport.
Le problème c’est qu’elles veulent quand même perdre…