Toutes les calories ne se valent pas…
Différents aliments passent par différentes voies métaboliques dans ton corps.
Ils peuvent avoir des effets très différents sur ta faim, tes hormones et le nombre de calories que tu brûles.
Alors que dois-tu manger ? Que dois-tu manger pour perdre du poids sans…
Le suivi de ton apport alimentaire et calorique peut être important.
La recherche montre que les personnes qui enregistrent leurs calories perdent plus de poids et sont plus susceptibles de le garder à long terme.
De nos jours, compter les calories est très simple. Il existe de nombreuses applications…
Maigrir, dans le principe, c’est simple. Tu manges moins (mieux) et tu bouges plus !
Mais pour obtenir des résultats, il faut faire quelques calculs. De combien de calories dois-tu réduire ta ration quotidienne ? Et combien de calories dois-tu brûler en plus ?
Cet article est le guide complet pour…